通常スケジュール
祝日スケジュール
土日は祝日でも通常営業となります。
基本はこのスケジュールで運営していきますが、予告なく変更になる場合がございます。
変更がある場合は別途ご案内致します。
クラス説明
●VIPR HIIT
（体幹・全身持久力・マイペース・スポーツ経験者や筋トレでないトレーニングを探している方）
当施設のメインプログラムです。VIPR（バイパー）と呼ばれるカナダのトレーニングツールを
使い、様々なトレーニングを行います。
●プライオ
（体幹・全身持久力・マイペース・シンプル）
バトルロープと自重系のトレーニングを交互に行うクラスです。
●TRX
（体幹・筋トレ・自重系・簡単・音楽に合わせて動く・筋持久力）
天井より吊り下げたサスペンションを使い、音楽に合わせて筋トレを行います。
●ボディコンバット
（エアロビクス・格闘技系・音楽に合わせて動く・全身持久力）
キックボクシングエクササイズです。ミットを打ったりするわけではなく、格闘技系エアロビクスです。
●ボディパンプ
（筋トレ・簡単・筋持久力・音楽に合わせて動く）
ウェイトトレーニングを音楽に合わせて行います。重さは各自で調整できます。（１㎏ ～60㎏まで）
●ボディバランス
（ヨガ・ピラティス・簡単・ゆっくり・体幹・柔軟性向上）
音楽に合わせてヨガやピラティス、太極拳の動きや体幹のトレーニングを行います。
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H.I.I.T & Lesmills Studio ANSUR（アンスール）
横浜市中区吉田町 5-4 第六吉田興産ビル B1F
TEL ：045-315-5080
Mail ：mitsui@ansur-hiit.com
HP ：https://www.ansur-hiit.com/
Blog ：https://www.ansur-hiit.com/blog/
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