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関内・桜木町 HIIT ＆ 体幹トレーニングジム ANSURの三井です。
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明日というか、今日ですね。とうとう緊急事態宣言発出となりますね。
今回は飲食店をメインに・・・って感じですね。
飲食店を経営されている方の辛抱強さには本当に励まされます。（って書いてる時にニュースで飲食店の倒産780件で過去最多だそうです。）
これで感染が減らなかったり、飲食店がたくさん潰れた場合、誰がどのように責任取るのか、明確にしてほしいです。
話を戻すと、どうやらスポーツクラブは対象とならないようです。（東京都の話ですが。）時短要請もなく、通常営業が可能なようです。
この報道を見た瞬間、色々嬉しかったです。
まず、単純に「閉館せずに済んだ。」って言う安堵感。
会費の返金はどうする？とか、今度こそANSURを潰すことになるかもしれない・・・という経営側のプレッシャーはとりあえず先送りにできました。
そして、
「トレーニングをする事が否定されなかった。」
という運動指導者としての嬉しさ。
トレーニングすることが否定されなかったんですよ！
・・・しつこい。（笑）
今回はその嬉しさが大きいですね。
コロナの感染拡大が報道され、スポーツクラブがクラスター源として叩かれまくりました。
それを払拭するべく、業界全体でコロナ対策を全力で行った結果だと思います。
正直、今でもフィットネスクラブがクラスター源と思っている人が多いのは事実です。
特に普段運動しない人がそう思ってますね。
運動をしない人にとっては、今回のコロナはいい口実ですし。（笑）
もう完全に風評被害なのですが、正直その払拭にエネルギーを割くよりも、トレーニングの大切さを理解し、賛同してくれる人のためにエネルギーを使いたいと思ってます。
という事で、トレーニングの大切さを理解してくれる人の後押しするアプローチを。
以前にも書きましたが、呼吸循環器系にアプローチをするトレーニングは、この状況において、絶対必須だと思っています。
このコロナ禍において、我々のできる事は、常に免疫力を高め、罹患しても重症化せず、健康であり続ける事。（もちろん、感染拡大はさせない。）
であり、
いかに感染しないか？という消極的な手段よりも、
きちんと感染拡大防止の手段を取ったうえで、
感染してしまうかもしれない状況でも感染しない・重症化しないするためにはどうするべきか？
という方向に意識を向けて行動する方が医療崩壊を防ぎ、健全な社会を保つ手立てに繋がりますよね。
しかし、残念ながら日本においては、トレーニングやスポーツは余暇やレジャーの位置づけが強いです。
この業界に20年以上身を置いていて、それは常に感じます。
どこか、トレーニングやスポーツは遊びとかヒマつぶし的にみられてしまうんでしょうね。
脳筋（脳みそ筋肉の略） って言われることも何度もありました。
ちなみに言ったヤツの顔、全員覚えてるからな。（笑）
海外では、保険という制度が無かったり、入れなかったりするので、運動やトレーニングは予防医療という位置づけが強く、もう少しプライオリティが高いんですが。
とにかく、トレーニングは考えなくてはできません。
勢いや気合だけでどうにかなるなら、アスリートは全員頭悪いって事になっちゃいますよね。（笑）
トップアスリートであればあるほど、普段のトレーニングは考える事が必要です。
（試合は無意識で動けるほどのレベルにしないといけませんが。）
もう、考え無しでセンスとか才能だけで勝てる甘い世界では無いです。
そもそも、アスリートだけでなく、一般人もトレーニングは体に負荷をかけることが必要です。（オーバーロード・過負荷の原則）
ですので、自分自身と向き合い、自問しなければいけません。
頭悪かったら出来ないです。（笑）
そして、「キツイ、辛い、やめたい。」
そこをどう乗り越えるか？
そこにも考える力が絶対に必要です。
それが無いトレーニングはトレーニングではない。
それを乗り越えることによって、人の身体は少しずつ強くなります。
考えてトレーニングをすれば、筋肉だけではなく、酸素を送る力や取り込む力、免疫力もそうですし、精神的な強さも少しずつ強くなります。（ホメオスタシス・恒常性ってヤツですね。）
「キツイ、辛い、やめたい。」
を少しでも安全にして、そして楽しいと思えるようにすり替えるのが我々の仕事です。（笑）
このコロナ禍において、フィットネスの重要性を世の中に問う、最大のチャンスだと思っています。
医療崩壊をさせず、自身が健康であり続けるためにトレーニングを続けてください。
これは、ANSURだけでの話ではありません。
これを読んでくださった方の回りで、もし、
「緊急事態宣言発出されたから、運動するのをやめよう。」
としている人がいたら、伝えてあげてください。
運動を続けていた人が、この状況で運動をやめてしまわないように。
きちんと対策をしたスポーツクラブは安全な場所です。胸を張って通ってください。と。
「あなたが運動を続けるという事は、医療崩壊を防ぐことに繋がる。」
と、励ましてあげてください。
今回の緊急事態宣言発出によって、運動する人たちの機会が奪われないよう、根拠のない後ろ指をさされることが無いことを祈ります。
そして、運動指導の現場にいる人達は、そういった人達をバックアップできるよう頑張りましょう！
・・・誰に向けて書いてるのかわからなくなってきましたが、とにかく、このコロナ禍でフィットネスの火は消しません！！
という決意表明です。（笑）
みんなで乗り越えていきましょう！
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